EMPRESA - Mindfulness Mbet

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Sesiones grupales presenciales para las que se concretará con el cliente la ubicación física y los requisitos de la sala

“Experimenta que puede lograr un mes de mindfulness en tu empresa”:

Un psicólogo/a experto adaptará el programa a las circunstancias de tu
plantilla, su perfil, tamaño y necesidades
Sesiones de hora y media de duración y frecuencia semanal
Ejercicios dinámicos y estáticos de entrenamiento de la atención

“Un programa completo de tres meses que mejorará el foco, la productividad y
el clima laboral”:

Un psicólogo/a experto adaptará el programa a las circunstancias de tu
plantilla, su perfil, tamaño y necesidades
Sesiones de hora y media de duración y frecuencia semanal
La constancia de la práctica para incrementar engagement y autoeficacia

Taller de iniciación con Intensificación y orientación a la mejora de la comunicación

Taller de iniciación con Intensificación y orientación a la Gestión del Tiempo y la Disciplina Personal

4 horas de duración
Orientable hacia la Productividad Personal, La Gestión de la Agenda, la Procrastinación, o la mejor Coordinación entre Personas
Ejercicios de Atención Plena Estáticos y Dinámicos
Dinámicas de Grupo para la mejora de la Atención y Concentración
Meditaciones Específicas para esta competencia
Charla/Conferencia sobre técnicas e Instrucciones para mejorar la Productividad Personal

Taller de iniciación con Intensificación y orientación a la Resolución de Problemas

4 horas de duración
Orientable hacia el cultivo de Actitudes Funcionales de Afrontamiento de Problemas
Ejercicios de Atención Plena Estáticos y Dinámicos
Dinámicas de grupo para entrenar actitudes funcionales de Problem Solving
Meditaciones Específicas para esta competencia
Charla/Conferencia sobre técnicas e Instrucciones para aplicar a la Resolución de Problemas

Taller de iniciación con Intensificación y orientación a roles de Liderazgo según el nuevo código

4 horas de duración
Orientable hacia el Liderazgo Situacional o el Liderazgo Colaborativo
Ejercicios de Atención Plena Estáticos y Dinámicos
Dinámicas de Grupo para entrenar roles de Liderazgo según el nuevo código
Meditaciones Específicas para esta competencia
Charla/Conferencia sobre técnicas e Instrucciones para aplicar el Mindfulness al Management

Práctica del silencio para la reducción del impacto de factores de riesgo psicosociales como: cargas de trabajo físicas, sensoriales, cognitivas, y emocionales.
Práctica de las actitudes de ecuanimidad y aceptación, para la mejora del ambiente de trabajo y del clima social.
Cultivo de la amabilidad y el agradecimiento orientado a mejorar la confianza entre personas, las sinergias, y las relaciones entre miembros de un equipo.
Educación emocional orientada a desarrollar la sensibilidad necesaria para conocer el origen de ciertas emociones, su complejidad y el adecuado manejo en entornos profesionales.
Regulación del Estrés para estabilizar la carga energética provocada por situaciones de tensión, retos personales y exigencias marcadas por los acontecimientos de la vida.
Estabilizar la mente ante situaciones de preocupación en las que la persona siente dificultad en controlar los pensamientos, bien porque se proyectan hacia situaciones futuras posibles o bien por la carga emocional de situaciones vividas en pasado.
Entrenar las capacidades de atención/ concentración para mejorar la productividad de personas y equipos.
Entrenamiento de las funciones ejecutivas del cerebro implicadas en la toma de decisiones: especialmente indicado para mandos y directivos ya que permite mejorar el enfoque de aspectos relevantes y prioritarios de la gestión.

Integrar la atención plena en las relaciones humanas entre miembros de un equipo mediante el cultivo de una adecuada comunicación, tanto en los tonos, como en la pertinencia y oportunidad, tratando de concienciar sobre la regulación de los excesos, como de las faltas de comunicación.
Desarrollar la atención plena en la comunicación centrándose en habilidades conscientes de expresión verbal identificada en una adecuada asertividad.
Aplicar la atención plena como elemento del cultivo de la empatía, mediante el entrenamiento de la escucha atenta como máximo nivel y expresión de esta facultad.
Aplicar la atención plena al manejo del factor tiempo y de los niveles de estrés asociados, mediante el uso de herramientas de atención y concentración que facilitan la priorización y la gestión de ladrones de tiempo, con el fin de garantizar unos adecuados estándares de productividad y eficacia.
Aplicar la atención plena a los procesos cognitivos de toma de decisiones y resolución de problemas, entrenando la adquisición de actitudes y patrones efectivos de afrontamiento de problemas.
Dar soporte a las funciones y roles de liderazgo, entrenando modelos de meditación que facilitan la adquisición de perspectivas sistémicas que permiten alcanzar en profundidad la trascendencia de las decisiones que se toman y fomentando la humanización de las relaciones mediante la integración del concepto de reciprocidad.