El programa MBET consta de 10 sesiones semanales de 3 horas de duración cada una, con una duración total de 10 semanas y 30 horas que pueden realizarse en formato Presencial u On Line.

El programa surge como alternativa No Terapéutica a varios programas que existen en el mercados que están asociados a la reducción del estrés o a la terapia cognitiva.

De hecho, el principal interés del programa no es paliar o corregir difsunciones de la persona o trastornos de algún tipo, sino fomentar la Educación Emocional a través del Mindfulness y el cultivo de aspectos potenciadores del bienestar y de la conducta humana, asociados más bien a variables propias de la psicología positiva.

La investigación asociada a este método que actualmente se está llevando a cabo por Roberto Crobu, tiene en consideración el impacto del programa en las siguentes variables:

  • Ansiedad (TEST BAI)
  • Nivel de Preocupaciones (Inventario PSWQ),
  • Engagement (Inventario UWES, Salanova y Shaufeli)
  • Autoeficacia (Test de Autoeficacia de Schwarzer)  
  • Optimismo Disposicional (TEST LOT-R)
  • Nivel de Satisfacción (Cuestionario de Evaluación Final).

 

El avance de resultados de la investigacion arroja unos esperanzadores datos:  se midió el estado inicial de esas variables al inicio del programa (TEST) y al finalizar el programa (RE-TEST). La diferencia de puntuaciones medias simples sobre los mismos participantes de la muestra entre test y re-test, arrojó los siguientes resultados:

  • Reducción de Ansiedad en un 11% de promedio.
  • Reducción Preocupación en un 1% de promedio.
  • Incremento Engagement en un 9% de promedio.
  • Incremento de Autoeficacia en un 14% de promedio.
  • 83,3% de Satisfacción de promedio.