Cómo Logré vencer el Estrés: 3 Enseñanzas que Cambiaron mi Vida

21/09/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Uncategorized | , ,

¿Eres de las personas que a menudo piensa que no tiene el tiempo para las tantas coas que le gustaría hacer? ¿De los que corre de un sitio a otro con la agenda llena de tareas por hacer? ¿Sientes el temor de que se acabe el día y no te dé tiempo terminar todo lo previsto? ¿Qué no te vas a la cama tranquilo/a si no has terminado todo lo previsto? ¿Tus horarios cambian a menudo por causa de los retrasos? ¿No puedes dejar una tarea a media o te incomoda dejar cabos sueltos? ¿Eres de los que tiene que cortar conversaciones con todo el mundo porque siempre hay una tarea pendiente que atender? O lo contrario…

¿De los que se entretienen hablando con todo el mundo para evitar afrontar esas tareas que le incomodan? ¿O de los que hacen dos o tres a la vez y cree estar convencido de hacerlas bien?

Ufff… que agobio… Que sucesión de situaciones estresantes…. ¿verdad?

Con esta batería de preguntas, precisamente quería reproducir en ti esa sensación de estrés…

Para que la vivieras.

Imagina entonces una vida en la que todos los días te suceda todo eso…

Si has contestado que si a varias preguntas de antes, entonces este post te va a interesar.

Te contaré como logré vencer el estrés de todo eso. Y como descubrí el método con el que posteriormente ayudé a más de 500 personas entre alumnos y clientes privados y empresas.

Espérate hasta el final del post porque además te encantará la sorpresa que te tengo preparada.

Era el lejano 2011. Llevaba un año tratando de arrancar una actividad profesional que inicié con bastantes dificultades en 2010, tras perder mi trabajo de asalariado.

El que iba a ser un año feliz, el año de mi boda, en 2009, tuvo un final imprevisto: fui despedido de la empresa por la que trabajaba por bajada de la actividad. Tras 7 años de colaboración tuve que renegociar la indemnización por despido a la baja por evidentes problemas de la empresa para la que trabajaba. No había ventajas.

A esto le sucedió un aborto en 2010 que supimos llevar discretamente.

Y en 2011, en plena crisis económica española, seguía haciendo malabares para llegar a final de mes.  

Y llegó mi primer hijo.

Ahí todo cambió….

Si lo vemos desde el punto de vista de un padre, pudo ser el momento más dulce de mi vida. Pero, si lo vemos desde la perspectiva del estrés, fue un cambio muy difícil de afrontar.

Ese año se juntó con una formación importante en PNL que me llevó a viajar con mi mujer 1 fin de semana al mes a Madrid. También leí entre 8 y 12 libros, y escribí mi primer libro.

Y conocí algo que cambiaría para siempre mi vida: el Mindfulness.

Con el Mindfulness aprendí que  el primer error a la hora de gestionar el estrés es pretender  vencer el estrés. Porque no se trata de una lucha: no hay un enemigo ahí fuera que podemos llamar estrés. El estrés no es una entidad con consciencia propia. Por tanto no se trata de vencer al estrés, sino de aprender a convivir con él. Este es el primer error conceptual a la hora de nos aboga al fracaso a la hora de gestionar el estrés.

También con el Mindfulness aprendí que la única persona con la que acabamos luchando es con nosotros mismos. Y esto sienta el origen de nuestro mayor sufrimiento. Hasta que no nos reconciliamos con nosotros mismo, no vamos a dejar de sufrir. Nosotros somos los primeros responsables de cómo nos afecta el estrés. Porque el estrés es una respuesta que generamos nosotros. De nosotros depende aprender a cambiar la respuesta para que dejemos de sufrir. 

El tercer gran aprendizaje que logré con el Mindfulness y que cambió mi vida es que si queremos cambiar la respuesta, hemos de cambiar la pregunta. Y si no podemos cambiar la pregunta, tendremos que cambiar nuestra forma de entenderla y darle significado. En términos del día a día, esto significa que si queremos reducir nuestro nivel de estrés, o nos alejamos de la fuente de estrés, o renunciamos a tener tantas expectativas en las cosas y querer exigirnos tanto.

Si en tu caso no eres tú quien te exige, sino tu Jefa/e tu pareja, tus padres o tus hijos, tendrás que valorar entonces lo primero… Eso del alejamiento de la fuente de estrés.

Desde que comprendí esto, dejé de ver enemigos ahí fuera. Cambié lo que estaba en mis manos. Y lo que no estaba en mis posibilidades, simplemente renunciaba a las expectativas: exigiéndome menos, vivía más tranquilo.

Y así es cómo lo enseñé y acompañé a más de 500 personas en estos años entre alumnos y usuarios en distintos cursos.

Reconozco que mantenerse en este equilibrio entre aceptación y determinación no es nada fácil, y requiere en ocasiones de un acompañamiento profesional específico.

Pero cuidado. Nedie tiene la fórmula exacta y definitiva, por mucho que trate de vendértela. Por esta razón no culpes a las herramientas o los métodos que te proporcionan otros en caso de no proporcionarte los resultados esperados.

Es muy fácil caer en ese error conceptual para evitar asumir nosotros esa responsabilidad.

Por mucho que hable bien del Mindfulness, éste no es la panacea. Para saber si te puede ayudar, tendrás que probarlo primero y probarlo con varios maestros/ guías. 

Es bueno que antes valores si el Mindfulness es una herramienta adecuada por el tipo de estrés que  tienes y si éste te pude ayudar, y durante cuánto tiempo.

Valorar esto primero, puede ahorrarte mucho dinero y tiempo, así como la frustración por no ver los resultados esperados a la hora de intentarlo.

¿Quieres conocer si el Mindfulness te puede ayudar?

¿Te gustaría saber que otras alternativas pueden ser más eficaces para gestionar tu estrés?

Haz click en este enlace y tendrás ACCESO GRATUITO a un tutorial de un ejercicio de tan solo 15 minutos de duración. https://roberto-70536.gr8.com/

Espero te ayude. 

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8 Motivos por los que el Mindfulness fue de lo más buscado en los Confinamientos por Covid-19

31/08/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Uncategorized | , , ,

El mindfulness es una de las estrategias a las que más se ha recurrido durante la pandemia para aliviar los estados de estrés y malestar producidos por los encierros en todo el mundo.

Durante los confinamientos alrededor del mundo, las búsquedas de herramientas de Mindfulness en Youtube y Google aumentaron considerablemente.

En el pasado mes de Abril de 2020, en pleno encierro Español, la Meditación y la Relajación ocuparon las mayores tendencias de búsqueda de Google según informa el portal lacomparación.com

Las personas tomaron consciencia de la importancia de educar su mente y disciplinarla para no dejarse llevar los altibajos emocionales.

Los motivos por los que se recurrió tanto a esta estrategia fueron varios:

  1. Gestionar la preocupación por la incertidumbre acerca del futuro.
  2. El manejo de pensamientos por la carga viral de las noticias y la avalancha de información.
  3. Hacer frente a la gran cantidad de información disonante y el desconcierto emocional.
  4. Los acontecimientos alrededor y la carga emocional negativa contagiosa.
  5. El manejo de la convivencia con otras personas en el hogar sin momentos de desahogo.
  6. El control de impulsos al querer salir de casa o comer.
  7. El teletrabajo y el tecnoestrés asociado.
  8. El duelo por la pérdida de allegados y el manejo de su aceptación.

El mindfulness representa una oportunidad profesional importante. En el mundo cada vez más personas se forman para convertirse en monitores y docentes.

Qué duda cabe que los datos mostrados anteriormente sugieren que es el momento del mindfulness.

Se trata de una salida profesional a considerable tanto para quien desee convertirse en monitor, como para aquellos terapeutas y profesionales que quieran añadir valor a sus servicios, complementándolos con técnicas de mindfulness.

Y es el momento para formarse y ofrecer un servicio de garantía, desde titulaciones otorgadas por instituciones de reconocido prestigio como las Universidades.

El curso de Especialista en Monitor de Mindfulness de la Universidad de Murcia superó en dos ocasiones los estrictos criterios académicos necesarios para la activación de propuestas formativas, demostrando con rigor que sus contenidos y metodologías están basados en evidencias científicas. 

Para ello la Universidad de Murcia tiene diseñada una propuesta formativa en Mindfulness que atiende tanto a las personas que quieran:

Aprender cómodamente desde casa en formato ON LINE. https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

Aprender Mindfulness para uso personal. https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f

Convertirse en Monitores de Mindfulness. https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f

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Cuando el Estrés Laboral Mata una Relación (Y Qué hacer para Recuperarla)

19/08/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Uncategorized |

Si estás pasando por una difícil relación (profesional o sentimental), tanto como si sientes altos niveles de estrés en tu trabajo, este post te puede ayudar. Quédate hasta el final porque  te tengo reservada una sorpresa.

¿Recuerdas esa última ocasión especial en la que compartiste una experiencia única con aquella persona que tanto le gusta? Recuerdas cómo esa persona puso atención por cuidar esos detalles que le permitieron saborear tan intensamente esa experiencia?

Magnífico ¿Verdad? Wow, que pasión… ¿Verdad?

¡Qué gran poder tienen las experiencias especiales para atrapar nuestra atención y hacer que nos dejemos cautivar por ellas!

Todo fluye, todo es bonito e intenso.

Hasta que por H o por B, deja de tener ese efecto.

De hecho, es posible que esté pensando que eso ya no ocurre en su vida. Tal vez su pareja haya dejado de ponerse guapo/a y sexy para Vd.

O tal vez nunca lo haya sido.

Si es así, permíteme que te haga una pregunta: ¿Qué es, a tu juicio, aquello que hizo que todo esto desapareciera? ¿Qué es lo que impide que todo esto suceda?

¿La rutina de todos los días? ¿Las preocupaciones? ¿La costumbre y normalización de la relación? 

Y si no es así, ¿qué es lo que temes que puede provocar que eso se acabe?

El desinterés de uno de los dos, la falta de atención, ¿otros elementos que os distraen?

Tanto en las relaciones sentimentales, como en el trabajo es muy frecuente que todo aquello que inicia tan bien acabe desvaneciéndose.

De hecho se trata de relaciones personales. Y atienden a la misma “lógica” emocional.

¿Y si le dijera que todo esto se puede recuperar?

¿Cómo?

Gestionando el estrés. Existen muchas maneras de gestionar y regular el nivel de estrés. Al final de este post te daré alguna clave y una sorpresa. 

Una de las principales causas del deterioro de las relaciones humanas (tanto sentimentales como laborales) es el estrés. Y nuestra torpeza en el manejo de esta variable.

Cuando estamos estresados nuestro mecanismo de supervivencia entra al mando de nuestras conductas. El cerebro más primitivo (el reptiliano) pone en marcha mecanismos de superviviencia muy sencillos porque se siente amenazado: comportamientos de ataque o huida.

Y todo lo demás pierde interés.  Muchas veces, al desaparecer la fuente de amenaza, el sistema vuelve a su equilibrio original.

Pero, cuando la fuente de estrés se convierte en crónica (prisas y exigencias, situaciones de crisis prolongadas, dificultades y escasez económica, presencia de personas que se perciben como amenazantes), entonces lejos de volver al equilibrio original, el sistema crea un nuevo equilibrio alrededor de esa fuente de estrés.

La fuente de estrés en cuestión se convierte en el elemento central sobre el que pivotea el nuevo intento de equilibrio. Esto desplazará del centro todos aquellos elementos que no están directamente relacionados esa necesidad de supervivencia: entre ellos las relaciones con personas queridas, parejas, hijos, padres, amigos, e incluso compañeros de trabajo.

Las relaciones entonces se vuelven más ásperas, directas y privas de detalles y adornos.

Recuperar un tipo de relación más pausada y enriquecedora es posible.

Para ello tenemos que lograr primero regular nuestro nivel de estrés.

El Mindfulness es una de las herramientas que mejor permiten entrenar la atención para volver a poner en el centro todos aquellos elementos que el estrés ha desplazado.

Practicarlo en pareja puede ser la mejor alternativa. Integrarlo en las relaciones de pareja, tanto en el diálogo, como en la actividad sexual, también es un buen remedio.

Si quieres saber que es el Mindfulness, te doy la oportunidad de bajarte mi tercer libro en formato e-book, llamado “Introducción al Mindfulness”.

Se trata de un libro que escribí como material complementario de mis cursos de Mindfulness de la Universidad de Murcia.

Está valorado en 9€ pero estará a disposición gratuitamente para los lectores de este blog durante un tiempo limitado.

Haz click aquí para bajarte gratuitamente el libro de Introducción al Mindfulness.

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¿Quieres ser Monitor/a de Mindfulness con la Universidad de Murcia?

28/07/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | MIndfulness | , , ,

Ya te puedes inscribir en este enlace:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f

El curso, está dirigido tanto a personas que quieren convertirse en profesionales de Mindfulness, como a quienes deseen aprender mindfulness a título personal, para integrarlo entre sus hábitos saludables, regular su nivel de estrés o como desarrollo personal.

Entre los profesionales que se han interesado o han cursado esta formación anteriormente, se encuentran también  Maestr@s, Enfermer@s, Docentes, Entrenadores Personales, Fisioterapéutas Nutricionistas, Psicólog@s y Terapéutas, que  quieren integrar esta disciplina como herramienta complementaria en el ejercicio de sus actividades profesionales.

De hecho, esta será la segunda edición y  se impartirá del 19 de Octubre de 2020 al 14 de Abril 2021, en clases presenciales los lunes y los miércoles, de 16:00 a 20:00.

El coordinador y responsable de la arquitectura didáctica de este curso, Roberto Crobu, afirma que la propuesta formativa se revisó para garantizar tanto la presencialidad, como la impartición en streaming, dependiendo de posibles confinamientos y cierres de instalaciones por el Covid-19.

Para más información, puedes visitar este enlace:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f
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Finaliza 6ª Edición de Records del Programa MBET en la Universidad de Murcia

21/07/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Formacion, MIndfulness | ,

La próxima edición ON Line será en Octubre y ya tiene inscripciones abiertas:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

Desde el 2015, cada primavera, puntual y sin fallar, el programa MBET de Roberto Crobu consiguió el número mínimo de alumnos y se impartió  en la Universidad de Murcia.

En 2020, todo hacía presagiar que esta racha ganadora se interrumpiría por el Estado de Alarma y la Pandemia del Covid-19.

Sin embargo, este curso fue uno de los pocos, en el catálogo de Estudios Propios de la Institución,  que pudo realizarse sin falta.

A falta de confirmar si fue el único curso presencial  que supo adaptarse a la situación y convertirse en Streaming, en este post detallaremos un serie de records logrados por esta edición.  

Estos logros fueron posibles gracias al Centro de Estudios Económicos y Empresariales de la Región de Murcia que, desde el 2017, invirtió en digitalizar esta formación, creando junto con Roberto Crobu, una edición On Line.

En esta edición, docente y Centro decidieron entonces optar por un formato en Streaming con los alumnos, y completar su experiencia permitiéndoles el acceso al material que en su momento se grabó para el curso On Line.

La experiencia fue altamente satisfactoria. Si bien no pudo evitarse una merma en cuanto al número de alumno, respecto a ediciones pasadas,  los que decidieron optar por este formato manifestaron un alto grado de satisfacción.

Esta sexta edición batió todos los records en tasa de éxito (100%), tasa de rendimiento (100%) y grado de satisfacción de alumnos (95%).

Por primera vez, el 100% de los alumnos que se matricularon, terminaron el programa. Y el 100% aprobó tareas y exámenes.

También por primera vez, el curso superó el 93% de grado de satisfacción de los alumnos.

Según refiere Roberto Crobu, en esta edición se estableció una relación especial entre alumnos y docente, de mucho compromiso y complicidad.

Tal vez por convivir en un momento histórico particular, o tal vez por la gran experiencia de ediciones pasadas en el formato On Line,  la edición de 2020 obtuvo, si cabe un mayor porcentaje de aprobados y de satisfacción final, demostrando que el ON LINE, no solo puede sorprender en positivo, sino que, bien gestionado, representa una apuesta con alta garantía de confianza. 

El programa MBET ha formado a más de 100 personas desde su inicio en 2015, mejorando su propuesta pedagógica con los años y demostrando gran madurez y solidez.

Más información para próxima edición en este enlace:

tps://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

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Inscripciones abiertas para IV On Line MBET con Universidad de Murcia

14/07/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Formacion | , , ,

Las personas interesadas se pueden inscribir en este enlace:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

Desde el 2017, cada otoño se caracteriza en la Universidad de Murcia por el inicio del programa MBET en formato ON LINE.

Si en 2019 se batieron todos los records de inscripciones, con más de 25 alumnos apuntados todo hace pensar que en 2020 esta tendencia se mantendrá, debido al auge de la formación On Line en todo el mundo.

La Universidad de Murcia acaba de publicar la apertura de inscripciones para la nueva edición que iniciará el 5 de Octubre de 2020 en una edición 100% On Line.

Los alumnos podrán acceder cómodamente de su casa al contenido que está grabado en 20 micro clases de entre 15 y 30 minutos, y visualizarlos desde cualquier dispositivo, en cualquier momento, como si fuera una serie de Netflix.

Al material teórico le acompañarán ejercicios prácticos y lecturas, además de 6 tutoriales sobre meditaciones en formatos de podcast que los alumnos podrán bajarse a sus dispositivos.

Se trata de prácticas formales e informales, estáticas y en movimientos, basadas en el cuerpo, en la respiración, en los pensamientos y en visualizaciones.  

El Centro de Estudios Económicos y Empresariales de la Región de Murcia, desde el 2017, invirtió en digitalizar esta formación, creando junto con Roberto Crobu, una edición On Line que hasta el momento ha llegado a introducir a muchas personas en esta disciplina.

Se trata de hecho de un programa bastante completo para personas que quieren acercarse a esta práctica desde un fundamento científico y de rigor.

Más información e inscripciones en este enlace a continuación:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

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Inscripción Programa Mindfulness MBET. El Coronavirus No Frena la VI Edición en la Universidad de Murcia

14/04/2020 |by Roberto Crobu | 0 Comments | MIndfulness | , , , , , , ,

Ya puedes formalizar Inscripción Programa Mindfulness MBET.

El programa MBET de la Universidad de Murcia se lleva realizando todas las primaveras desde el año 2015.

La situación actual por Coronavirus ha comprometido gran parte del calendario académico de esta institución, si bien el programa de Mindfulness podrá seguir adelante gracias a la visión e inversión del personal del Centro de Estudios Económicos y Empresariales (CEEE) de la Universidad, de quien depende esta oferta formativa.

En los últimos años el CEEE y Roberto Crobu invirtieron mucho en la producción de material ON LINE y recursos grabados.

La sexta edición de nuestro programa estrella “Mindfulness MBET – Cómo regular el estrés a través de la transformación de Emociones”, se realizará este año también, a partir del Miércoles 6 de Mayo, según el calendario previsto, si bien con las siguientes modificaciones “forzosas” por las medidas de seguridad que tendremos que seguir:

  1. Las clases serán en streaming (en directo) y on line, en lugar de presenciales.
  2. Para ello la Universidad ofrece una plataforma de formación de muy fácil acceso y manejo, que te ayudaremos a usar antes de la primera clase, en caso de tener algún problema.
  3. Las clases tendrán una intensificación para ayudar a los alumnos a aplicar los contenidos y los aprendizajes al momento histórico actual y a cómo le está afectando personalmente.  
  4. Cada alumno dispondrá de tutorías y seguimiento personalizado que no ofrecía el formato inicial presencial.
  5. Apoyaremos las clases con material grabado y videoclases de apoyo con contenido extra.
  6. Las personas que se matriculen antes del 1 de Mayo, recibirán además un e-book de “Iniciación al Mindfulness” como regalo.   

La situación actual de confinamiento no ha sido un impedimento sino, más bien, un estímulo para impulsarnos a ofrecer mucho más valor añadido y ayudar a muchas personas que tal vez ahora necesiten más que nunca algún recursos para hacer frente a la situación que estamos viviendo mundialmente.

Inscripción Programa Mindfulness MBET.

Si tienes interés en matricularte o tener más información, consulta los siguientes enlaces:

https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnesspresencial.f

https://www.um.es/documents/9664048/13599956/12422_MindfulnessPresencial_diptico.pdf/a9f09e27-8c47-48ae-8b4f-742c76303e49

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Inscripciones Abiertas para la III Ediciones del Mindfulness MBET ON LINE

02/09/2019 |by Roberto Crobu | 0 Comments | MIndfulness |

La Universidad de Murcia lanza la III Edición del Programa Mindfulness MBET On Line Impartido por Roberto Crobu.

La formación iniciará el 1 de Octubre de este año y el plazo de inscripción vencerá el  30 de Septiembre en este enlace:  https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f

Es un programa 100% on line que puede realizarse desde cualquier parte del mundo disponiendo de tan solo una conexión a internet.

Se realiza a lo largo de un arco temporal de 10 semanas de duración, activándose todo el material periódicamente cada semana.

El objetivo del programa es fomentar la educación en la percepción y comprensión de las emociones personales: cómo surgen, que efectos tienen y como poderlas transformar mediante la atención plena/ Mindfulness. La intención es desarrollar una sensibilidad para detectar estados emocionales y gestionarlos eficazmente.

Se imparte exclusivamente por la Universidad de Murcia desde el 2017, con una sola convocatoria anual.

Está dirigido a personas que quieren aproximarse a la práctica del Mindfulness para beneficiarse directamente de sus efectos y que desean realizar el programa cómodamente desde casa.

 

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Universidad de Murcia abre Inscripciones para II Posgrado en Mindfulness

26/08/2019 |by Roberto Crobu | 0 Comments | MIndfulness | , , ,

La II Edición del Especialista en Mindfulness de la Universidad de Murcia ya tiene abiertas inscripciones en este enlace: https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f

Manteniéndose fiel a la primera exitosa edición, el posgrado este año integra tres nuevos docentes para Masterclass: Ana Peinado (Psicóloga Experta en Educación y Emociones), Cristina Mulero (Psicóloga Experta en Branding Personal), y Nathalie Evereart (Psicóloga Especialista en Mindfulness).

Estos docentes acompañarán a los cuatro especialistas en Mindfulness (Manuel Ruiz Figueroa, Carmen Álvarez Sandoval, Gianina Iglesias y Roberto Crobu), y el resto de profesores encargados de las Masterclass, expertos en sus respectivos campos de actividad (Marta Garaulet, Oscar Sánchez, Ana Canales, Pedro Jara, Javier Corbalán, Raul Gallego, y Laura Wilkis).

Los principales destinatarios son Maestros, Docentes, Educadores, Entrenadores Personales, Entrenadores Deportivos, Monitores de Ocio y Tiempo Libre,  Técnicos de Recursos Humanos, Prevención de Riesgos Laborales, Psicólogos, Coaches, Enfermeros, Médicos.

Con dos clases semanales de 4 horas, los Lunes y Miércoles, este programa, aún con una intención clara de capacitar a las personas para monitor y entrenador de Mindfulness, ha sido aprovechado en la edición anterior por personas que simplemente buscaban integrar el hábito del mindfulness a modo de desarrollo personal, posicionándose como una gran oportunidad para aquellos que ya tuvieron una iniciación en materia, y que ahora buscan convertir la Atención Plena en un hábito diario.

 

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Finaliza la II Edición de Mindfulness MBET en Ayuntamiento de Murcia

12/08/2019 |by Roberto Crobu | 0 Comments | MIndfulness | , ,

Por segundo año consecutivo, el Ayuntamiento de Murcia apuesta por una formación en Mindfulness para sus empleados. El encargado de ejecutar el programa fue Roberto Crobu, quien implementó la metodología del MBET que se imparte ya desde el 2015 en la Universidad de Murcia, con 5 exitosas ediciones.

En esta ocasión el programa estuvo destinado a 25 empleados municipales que lo recibieron con gran interés y agradecimiento.

El programa estuvo dividido en dos partes: la primera introduciendo los principios fundamentales del Mindfulness. La segunda, centrada más bien en el desarrollo de Soft Skills Profesionales como son la Capacidad de Comunicación, la Escucha, la Resolución de Problemas y la Gestión del Tiempo, a través de la Atención Plena.

Finalizada esta segunda edición, Roberto Crobu ya trabaja con el Centro de Estudios Económicos y Empresariales de la Universidad de Murcia promocionando la II Edición del Especialista Universitario en Mindfulness que tiene las inscripciones abiertas en este enlace: https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessespecialista.f

Paralelamente se está promocionando también la III Edición del MBET On Line que iniciará en Octubre y cuyas inscripciones pueden realizarse en este enlace: https://casiopea.um.es/cursospe//mindfulnessonline.f 

 

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