La UMU concluye la IV edición del MBET en Mindfulness con record de alumnos y satisfacción

11/07/2018 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Eventos, Formacion, MIndfulness |

La cuarta edición del programa de 10 semanas creado por Roberto Crobu para la Universidad de Murcia, en 2018, recién terminada,  fue la que obtuvo el mayor número de inscripciones y asistentes, marcando un antes y un después en el perfil del alumnado respecto a las anteriores: si bien en las primeras tres ediciones muchos de los asistentes mostraban tener una idea poco definida acerca del mindfulness, encontrándose en muchos casos abrumados por las prácticas que implica, en esta última edición Roberto Crobu contó con un colectivo de alumnos muy curiosos y altamente comprometidos con el programa. El nivel de adherencia fue muy elevado, demostrando que en los últimos cuatro años el mindfulness ha llegado darse a conocer en Murcia con cierto criterio y rigor.

También es cierto que la experiencia cosechada en las ediciones anteriores por el mismo Centro de Estudios Económicos y Empresariales de la Universidad, que es el actual promotor de la iniciativa, permitió una serie de ajustes que contribuyeron a generar en los alumnos una experiencia de aprendizaje más enriquecedora, culminando en un incremento del 2,5%  sobre el promedio del nivel de satisfacción respecto al pasado.

La edición de 2018 terminó con un nivel promedio de satisfacción del 85,8%. Para lograr esta mejoría Roberto Crobu redujo el tiempo de los tutoriales de ejercicios en casa y generó en las clases un espacio de aprendizaje usando como modelo didáctico la clase invertida, e incrementando el minutaje dedicado a debates participativos, respecto al tiempo que habitualmente asignaba a la exposición de contenidos teóricos. Todo ello derivó, en la composición de un grupo muy interconectado participativo que aprendió más a base de preguntas sobre cuestiones reales derivadas de sus prácticas, antes que sobre la comprensión de conceptos o fundamentos teóricos de base. Lo más valorado por los asistentes fue la confianza que supo transmitir el facilitador, así como la preparación y el domino de la materia.

Al final del programa Roberto Crobu, declaró que todo ello no hubiese sido posible sin tener en cuenta la excepcional personalidad y actitud constructiva de los alumnos, así como su alto nivel intelectual, y su esmero en la práctica. Todo ello derivó en debates muy profundos, con alto poder revelador para el desarrollo y el crecimiento personal.

El programa MBET presencial es solo una de las tres ofertas que tiene el CEEE de la Universidad de Murcia en Mindfulness, junto al Especialista Universitario que forma y prepara a Monitores de Mindfulness, actualmente en preinscripción y que iniciará en Octubre de este año (inscripciones en este enlace ), y la versión 100% On Line del mismo programa MBET que arrancará su segunda edición también en Octubre (inscripciones en este enlace), que está dirigida a alumnos del resto de España y otros países.

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Universidad de Murcia pionera con Roberto Crobu en Nuevos Desafíos del Mindfulness

25/03/2018 |by 75e3b9658b | 0 Comments | Formacion | , ,

Pendiente de la IV Edición del curso de Mindfulness e Inteligencia emocional con inscripciones abiertas para la edición de Mayo a julio de 2018, Roberto Crobu y el Centro de Estudios Económicos de la Universidad de Murcia lanzaron el mes de Octubre de 2017 un nuevo formato del tan exitoso programa MBET, que marcó un reto importante en cuanto abrió el modelo MBET al mundo digital mediante canal ON LINE.

“Los tiempos cambian y hoy en día incluso el míndfulness no puede ser ajeno a las nuevas tecnologías: nos encontramos en estos años con dos importantes necesidades por parte de las personas que se interesaban en nuestro programa: la primera era la barrera de entrada marcada por el precio de matrícula, la segunda era la dificultad de personas que residen lejos de Murcia, incluso en extranjero, en desplazarse semanalmente para acudir a clase. Nos esforzamos mucho en encontrar las fórmulas más idóneas para atender ambas necesidades, tirando de creatividad y alternativas: finalmente logramos diseñar un formato que permitirá a las personas asistir a clase desde casa mediante videoconferencia y practicar usando tutoriales que podrán bajarse on line desde la plataforma de la Universidad”.

Esta medida, según palabras de Roberto Crobu, permitirán reducir drásticamente el importe de las matrículas. Los alumnos podrán adquirir este curso con una inversión económica mínima y dispondrán de material audiovisual de gran calidad y cantidad.

El curso tuvo en su primera edición a alumnos de España, Maxico y Alemania,con un total de 15 matriculaciones.

La próxima edición será en Octubre de 2018, con inscripciones posibles en este enlace.

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Evidencias Científicas del Mindfulness y Como Aprenderlo

04/03/2018 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Formacion, Inteligencia Emocional, MIndfulness, Psicología | , , ,

 

El Mindfulness se ha revelado una de las metodologías más potentes y fiables para la mejora de habilidades de profesionales y la ayuda en problemas psicológicos y enfermedades médicas.

Con respecto a los beneficios aportados a profesionales, su práctica mejora competencias vinculadas con el Liderazgo, y la Comunicación de gestores de personas y managers y las habilidades terapéuticas de profesionales de la salud. Según la recopilación de investigaciones realizada por Shapiro y Carlson, el mindfulness mejora las siguientes habilidades:

  1. Atención y Presencia en la comunicación y relación
  2. Desarrollo de Actitudes de Ayuda y Servicio a los demás
  3. Autocompasión y Aceptación (entendida como Flexibilidad emocional y cognitiva hacia uno mismo ante ocasiones de frustración y enfado)
  4. Empatía
  5. Regulación de emociones disfuncionales (rabia, entusiasmo, tristeza, miedo)

Además, los avances de la investigación en curso en la Universidad de Murcia y relacionada con beneficios en ámbito laboral, indican una sensible mejora en:

  1. Reducción de la Ansiedad
  2. Reducción de la tendencia hacia la Preocupación
  3. Incremento del Engagement (entendido como el compromiso positivo hacia el trabajo, variable muy importante en la Motivación en el trabajo).

Desde el punto de vista Psicológico, cuando el Mindfulness se acompaña a tratamientos convencionales, se han encontrado beneficios científicamente relevantes en mejora de trastornos como:

  1. Estrés (reducción)
  2. Ansiedad (reducción)
  3. Depresión (mejora de eficacia de tratamiento y prevención de recaídas cuando se acompaña de la práctica de mindfulness)
  4. Autoestima (mejora a través de variables como empowerment y locus interno)
  5. Preocupaciones obsesivas (reducción)
  6. Sueño (conciliación y duración)

En ámbito médico, la gran mayoría de la investigación realizada cubre el amplio espectro relacionado con el Cáncer, indicando evidencia en la mejora de aspectos psicológicos, endocrinos y de calidad del sueño, asociados a esta enfermedad: concretamente, las investigaciones realizadas por Carlson apuntan a una mejora en la calidad de vida de los pacientes afectados por cánceres de distinta índole (reducción de ansiedad, preocupaciones, estado de ánimo e incremento del locus interno), respaldadas por la reducción de la segregación de cortisol (hormona asociada al incremento del estrés), y por la mejora de indicadores de calidad del sueño como el incremento en la duración de horas de sueño (entre 30 y 60 minutos por noche) y una menor sensación de fatiga durante el día, debida supuestamente a un sueño más reparador.

Si quieres aprender Mindfulness y practicarlo, todavía estás a tiempo para realizar el curso de la Universidad de Murcia, desde el 2 de Mayo hasta el 04 de Julio, con una sesión de 3 horas presenciales por semana, los miércoles de 18:00 a 21:00 horas.  Las inscripciones están abiertas y puedes obtener más información en este enlace de la Universidad de Murcia:

https://casiopea.um.es/cursospe/casiopea.portal.ficha.do?a=59BF78FE66CD577659395290F830C6F4

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