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Todas las sesiones tienen una duración de entre hora y media y dos horas
Programa para el Fortalecimiento de la Confianza y las Relaciones de equipo
Programa para el Fortalecimiento del Liderazgo Docente en Clase
PRESENCIAL
Monitor de entrenamiento de habilidades tempranas de atención plena para Docentes de Infantil y Primaria
PRESENCIAL
Desde el modelo MBET desaconsejamos trabajar directamente con niños y menos por dos motivos principales:
1. Nos mantenemos prudentes acerca de la responsabilidad que implica trabajar directamente con menores de edad, siendo exclusivamente los docentes y el centro quienes han de ejercer dicha responsabilidad y responder de ella ante los padres.
2. No existen estudios concluyentes acerca de si a partir de que edad se dispone del suficiente desarrollo cognitivo y madurez para que la práctica del mindfulness pueda considerarse adecuada y beneficiosa. Entendemos que “experimentar” ciertas prácticas ante menores ha de necesitar de estrictos protocolos de actuación de los que al momento no nos consta su existencia
![MBET-[Recuperado]](https://www.mindfulnessmbet.com/wp-content/uploads/2017/11/MBET-Recuperado.png "MBET-[Recuperado]")
BENEFICIOS:
- Práctica del silencio para la reducción del impacto de factores de estrés y de riesgo psicosocial: cargas sensoriales, cognitivas, y emocionales.
Regulación del Estrés para estabilizar la carga energética provocada por situaciones de tensión, retos personales y exigencias marcadas por los acontecimientos. - Estabilizar la mente ante situaciones de preocupación en las que la persona siente dificultad en controlar los pensamientos, bien porque se proyectan hacia situaciones futuras posibles o bien por la carga emocional de situaciones vividas en pasado.
- Entrenar las capacidades de atención/ concentración para mejorar la eficacia en tareas de investigación y estudio.
- Educación emocional orientada a desarrollar la sensibilidad necesaria para conocer el origen de ciertas emociones, su complejidad y el adecuado manejo en tanto en situaciones de trabajo.
- Práctica de las actitudes de ecuanimidad y aceptación, para la mejora del ambiente de trabajo y del clima social.
- Cultivo de la amabilidad y el agradecimiento orientado a mejorar la confianza entre personas, las sinergias, y las relaciones entre miembros de un equipo.
- Integrar la atención plena para fomentar una adecuada comunicación, tanto en los tonos, como en la pertinencia y oportunidad, tratando de concienciar sobre la regulación de los excesos, como de las faltas de comunicación.
- Desarrollar la atención plena en la comunicación centrándose en habilidades conscientes de expresión verbal identificada en una adecuada asertividad.
- Aplicar la atención plena como elemento del cultivo de la empatía, mediante el entrenamiento de la escucha atenta como máximo nivel y expresión de esta facultad.
Evidencias Científicas del Mindfulness y Como Aprenderlo
El Mindfulness se ha revelado una de las metodologías más potentes y fiables para la mejora de habilidades de profesionales y
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Las Malas Personas No Existen: Verdad, Bien, Mal, Justicia, Felicidad y Sufrimiento
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Mindfulness: Motivación y Voluntad
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APLICACIONES PRÁCTICAS DE LA MEDITACIÓN “MINDFULNESS”: BENEFICIOS Y LÍMITES
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La Felicidad Es La Ausencia de Deseos… Ahora Bien: ¿Deseas ser Feliz?
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¿Insatisfacción o Ambición? La importancia de Canalizar Adecuadamente las Emociones Difíciles
En una ponencia de un reconocido escritor en temas de autoayuda oí decir una vez: “el ser humano es insatisfecho por naturaleza”.
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Como Transformar Emociones Difíciles en Pocos Minutos
Transformar las emociones que nos causan malestar es posible con técnicas muy simples y eficaces. Una de ellas consiste en detectar el
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Tres Enseñanzas sobre el Fluir en la vida, desde el Mindfulness
Fluir hoy en día es un deseo y una aspiración muy perseguida por las personas. Más aún, si cabe, desde que Mihaliy
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Así Como Respiras, Así Es Tu Vida…
Esta es una nueva conclusión a la que he llegado tras practicar 45′ de Zhan Zhuang en la postura nº21 la Postura
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Lo Que Siento Depende De A Lo Que Presto Atención
Practicar la Consciencia Plena o Atención Plena (Mindfulness) permite hallar una serie de conclusiones acerca de cómo usamos nuestra mente y de
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