Sesiones individuales o en pareja, que se configuran en dos formatos

Sesión Única de Regulación Emocional

ONLINE

Prueba una sesión de una hora que incluye:

  • Conversación preliminar para la elección y adaptación personalizada de un ejercicio

  • 2 prácticas de 15’ con ejercicios estáticos y/o dinámicos

Programa 5 Sesiones

ON LINE

Adquiere un paquete  de 5 sesiones y ahorra el precio de casi una sesión

  • Un psicólogo/a experto adaptará el programa a tus circunstancias y necesidades  
  • Las sesiones incluirán prácticas de 15’, de 30’ o 40’ según tus preferencias, con ejercicios estáticos y/o dinámicos y conversaciones para aplicar e integrar las enseñanzas a los problemas y retos del día a día.

Programa 10 Sesiones

ON LINE

Adquiere un paquete  de 10 sesiones y casi 3 de ellas te resultarán gratuitas

  • Un psicólogo/a experto adaptará el programa a tus circunstancias y necesidades  
  • Las sesiones incluirán prácticas de 15’, de 30’ o 40’ según tus preferencias, con ejercicios estáticos y/o dinámicos y conversaciones para aplicar e integrar las enseñanzas a los problemas y retos del día a día.

PRESENCIALES

Prueba una sesión de una hora que incluye:

  • Conversación preliminar para la elección y adaptación personalizada de un ejercicio

  • 2 prácticas de 15’ con ejercicios estáticos y/o dinámicos

Programa 5 Sesiones

PRESENCIALES (Solo Región de Murcia)

Adquiere un paquete  de 5 sesiones y ahorra el precio de casi una sesión

  • Un psicólogo/a experto adaptará el programa a tus circunstancias y necesidades  
  • Las sesiones incluirán prácticas de 15’, de 30’ o 40’ según tus preferencias, con ejercicios estáticos y/o dinámicos y conversaciones para aplicar e integrar las enseñanzas a los problemas y retos del día a día.

Programa 10 Sesiones

PRESENCIALES

Adquiere un paquete  de 10 sesiones y casi 3 de ellas te resultarán gratuitas

  • Un psicólogo/a experto adaptará el programa a tus circunstancias y necesidades  
  • Las sesiones incluirán prácticas de 15’, de 30’ o 40’ según tus preferencias, con ejercicios estáticos y/o dinámicos y conversaciones para aplicar e integrar las enseñanzas a los problemas y retos del día a día.

Están diseñadas para atender diferentes fines y beneficios:

  • Desarrollo y bienestar personal enfocado a despertar el placer por la vida y desarrollar una especial sensibilidad las experiencias personales.
  • Educación emocional para desarrollar la sensibilidad necesaria para conocer el origen de ciertas emociones, su complejidad y el adecuado manejo.
  • Regulación del Estrés para estabilizar la carga energética provocada por situaciones de tensión, retos personales y exigencias marcadas por los acontecimientos de la vida.
  • Estabilizar la mente ante situaciones de preocupación en las que la persona siente dificultad en controlar los pensamientos, bien  porque se proyectan hacia situaciones futuras posibles o bien por la carga emocional de situaciones vividas en pasado.
  • Mejorar las capacidades de atención/ concentración ante retos personales (exámenes, rendimiento escolar, estudio de oposiciones).
  • Lograr el esclarecimiento necesario para reflexionar acerca de decisiones vitales importantes (cambios de empleo, problemas de relación, separaciones, divorcios).
  • Manejar la carga emocional del sufrimiento o la aceptación de situaciones traumáticas irreversibles: accidentes, enfermedades, pérdidas de seres queridos y procesos de duelo.

Todas las sesiones tienen duración de una hora e incluyen:

  • Ejercicios Estáticos de Mindfulness
  • Ejercicios Dinámicos (Qi Gong)
  • Conversación con el Monitor para integrar la práctica

Pueden configurar las sesiones y la duración de los tres bloques en base al nivel de profundidad de la práctica que el cliente desea experimentar:

  • Iniciación (menor proporción de Ejercicios Estáticos y Mayor proporción de Conversación)
  • Principiantes (proporción igualada en los tres bloques)
  • Expertos (mayor proporción de Ejercicios Estáticos)