¿Cómo es una sesión práctica MBET?

Las sesiones MBET pueden ser:

  • Individuales (Enlace a Particulares)
  • Grupales  (Enlace a Empresas)

Y pueden realizarse tanto en formato:

  • Presencial (Enlace a Particulares)
  • On Line (Enlace a Particulares)

Su duración, según el entorno y disponibilidad del cliente suele ser de:

  • Una hora
  • Hora y media
  • Dos horas

Las sesiones suelen estar estructuradas adaptando los ejercicios al nivel de los asistentes. Si bien la estructura puede cambiar en función de la personalización, todas las sesiones suelen incluir los siguientes ejercicios, en diferente duración y proporción según las necesidades y preferencias de los asistentes:

  • Ejercicio de Práctica Formal Meditativa Estática en Silencio
  • Ejercicio de Práctica Dinámica (Kinhin, Qi Gong o Yoga)

Conversación sobre aspectos, dificultades, e integración de la práctica