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Roberto Crobu publica los beneficios del Mindfulness en Revista Científica de Deporte
16/01/2019 |by Roberto Crobu | 0 Comments | Deporte y Competición, MIndfulness | Competición, Mindfulness Deporte, Rendimiento DeportivoSe trata de la primera publicación científica del autor en revista de impacto, que tiene como objetivo analizar los beneficios del Mindfulness en su aplicación en los deportes. En este caso se trata de la Revista de Psicología Aplicada al Deporte y Ejercicio Físico, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
Por primera vez, en lugar de relatar datos y evidencias basadas en la propia experiencia profesional, Roberto Crobu, en colaboración con otro destacado psicólogo del deporte, Víctor Contreras, abordan una exhaustiva revisión bibliográfica de los más relevantes artículos científicos publicados a nivel mundial que tratan de sobre la aplicación del mindfulness en varios deportes.
Para ello, los autores analizaron un total de 128 artículos científicos, publicados en Español e Inglés, en los últimos 15 años, y hallaron conclusiones interesantes:
- Existen algunos programas de mindfulness específicamente diseñados para la aplicación con deportistas, que son capaces de ofrecer mejores resultados que otros.
- Todos los programas de mindfulness muestran una estructura parecida bastante estereotipada en cuanto a número de sesiones, frecuencia y duración de las mismas.
- Existe bastante contradicción en cuanto al impacto positivo del mindfulness en la regulación del estrés con deportistas, contrariamente a lo que se suele promocionar.
- Existe un claro impacto del mindfulness en la mejora de competencias cognitivas, como la atención y la vigilia.
- Hay bastante contradicción en lo que se refiere al impacto positivo del mindfulness en el rendimiento deportivo, ya que la mitad de los estudios considerados no encontraron relación.
Independientemente de los hallazgos, los autores encontraron que, pese a no devolver resultados significativos, la gran mayoría de los estudios confirman que a nivel experiencial y fenomenológico, la práctica del mindfulness contribuye a una mejor percepción de calidad de vida por parte de los deportistas que lo practican habitualmente, lo cual hace que esta variable resulte digna de medirse de manera controlada en futuros estudios.
El artículo se puede encontrar en su formato completo, en el siguiente enlace: https://www.revistapsicologiaaplicadadeporteyejercicio.org/archivos/articulo20181226190104.pdf
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